Kondition/ styrke Step efterår 2024 -
Torsdag
21/11-2024
18:00 - 19:15
12 ledige pladser
Scenen
Torsdag: 18:00
Instruktør:
Lene Bundgaard Nielsen, Lene
Tilmeldingsfrist
9. jan. 2025, kl. 00:00
Bodystep
Kondition, styrke og step
Vi laver en varieret træning af forskellige puls og styrkeøvelser.
Der er mange gentagelser af de samme øvelser, så vi lærer dem godt at kende og få mest mulig ud af træningen. Vi bruger forskellige redskaber: elastikker, håndvægte, kettlebells og step bræt.
Programmet tilrettelægges sådan, at vi får arbejdet de fleste muskel grupper godt igennem og få pulsen op.
Tilmeldte (10)
Vis/skjulJeanette Christensen
27. sept. 2024, kl. 11:43
Annette Danielsen
16. sept. 2024, kl. 14:17
Jytte Gravesen
16. sept. 2024, kl. 14:17
Bettina Schmidt Larsen
9. sept. 2024, kl. 07:59
Hanne Larsen
9. sept. 2024, kl. 07:59
Helle Raaskou Hvelplund
3. sept. 2024, kl. 08:14
Lene Hvelplund Christensen
31. aug. 2024, kl. 16:14
Sonja Nielsen
31. aug. 2024, kl. 16:14
Gitte Nielsen
31. aug. 2024, kl. 16:14
Monica Olesen
31. aug. 2024, kl. 16:14