Kondition/ styrke Step efterår 2024 -

Torsdag
05/12-2024
18:00 - 19:15
10 ledige pladser
Scenen
Torsdag: 18:00
Instruktør:
Lene Bundgaard Nielsen, Lene
    Tilmeldingsfrist

    23. jan. 2025, kl. 00:00

Kondition m. styrke

Kondition, styrke og step
Vi laver en varieret træning af forskellige puls og styrkeøvelser.
Der er mange gentagelser af de samme øvelser, så vi lærer dem godt at kende og få mest mulig ud af træningen. Vi bruger forskellige redskaber: elastikker, håndvægte, kettlebells og step bræt.
Programmet tilrettelægges sådan, at vi får arbejdet de fleste muskel grupper godt igennem og få pulsen op.

Tilmeldte (12)
Vis/skjul
Jeanette Christensen

27. sept. 2024, kl. 11:43

Annette Danielsen

16. sept. 2024, kl. 14:17

Jytte Gravesen

16. sept. 2024, kl. 14:17

Bettina Schmidt Larsen

9. sept. 2024, kl. 07:59

Hanne Larsen

9. sept. 2024, kl. 07:59

Anni Thomsen

3. sept. 2024, kl. 08:15

Helle Raaskou Hvelplund

3. sept. 2024, kl. 08:14

Lene Hvelplund Christensen

31. aug. 2024, kl. 16:14

Sonja Nielsen

31. aug. 2024, kl. 16:14

Gitte Nielsen

31. aug. 2024, kl. 16:14

Monica Olesen

31. aug. 2024, kl. 16:14

Vibeke Vestbo

21. aug. 2024, kl. 14:55