Bodystep

Kondition, styrke og step
Vi laver en varieret træning af forskellige puls og styrkeøvelser.
Der er mange gentagelser af de samme øvelser, så vi lærer dem godt at kende og få mest mulig ud af træningen. Vi bruger forskellige redskaber: elastikker, håndvægte, kettlebells og step bræt.
Programmet tilrettelægges sådan, at vi får arbejdet de fleste muskel grupper godt igennem og få pulsen op.